莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

泡盐水3分钟后  ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝切块，汁的做法菠萝去皮，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝

宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕建议喝3天 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝去皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1
、 【做法】     1、菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗 ，停1天。才可以连皮食用。