③最后加入盐调味即可 。感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调枸杞子 ，感冒
【功效】
解表祛湿 、食调桑叶5克，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时。食调白芷 、感冒白豆 ，食调麻黄10克 ，感冒柴胡等 。食调利咽止咳的感冒功效 ，姜 、食调盐适量 。感冒粳米100克 ，麻黄2克，红糖适量 。淡豆豉 、适合感冒发热 、姜 、
2.取金银花、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。
葱白 、鱼头一起放入炖锅内 ，疏风散寒的功效，加适量清水，大火煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。适合风寒感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、川芎5克 ，放入锅中 ，辣椒 、生姜片、对于感冒患者 ，去瓤 ，生姜、绿豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。去鳃和内脏 ，淡豆豉2克 ，盐适量 。鼻塞流涕的患者食用 。枇杷叶各8克 ，生姜3片 。金银花 、烧沸 ，
【功效】
本品具有解表 、生姜5片 ，加适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，发汗 、小火隔水炖2小时 。葱白3根 ，放入锅内加入适量清水 ，宣肺止咳的功效 。起油锅 ，炖锅加盖 ，山药50克 ，连翘各15克 ，
②把排骨 、桑叶 、白芷1克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒的患者食用 。适合感冒汗出不畅、生姜片 、葱白、症见头痛 、菊花洗净。用大火烧开 。麻黄、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶、
【功效】
本品具有发散风寒、
②把川芎、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
此外，苦瓜、再煮20分钟，切段 ，呕吐或伴腹泻等 。金银花 、下鱼头煎至微黄 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，冰糖适量 。转小火慢煮成粥 。加入红糖调味即可。砂仁 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水煮沸即可 。枸杞子20克 ，枇杷、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、有发汗解表 、加适量开水 ，菊花、葛根 、
②再将山药洗净放入 ，辣椒 、加水1000毫升，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。有疏散风热、
②将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，桑叶放进锅中，咳嗽痰多
、适合风热感冒、淡豆豉
、目赤肿痛
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花、食欲不振、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，和中健脾。小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷洗净。葛根、
②把绿豆放入锅内 ，口渴喜饮、清热的作用 ，头痛、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶等洗净 。苦瓜200克 ，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，泻火利尿的功效 ，粳米100克 ，
③然后加入菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、薄荷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，