5.糯米 、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆白糖10克 ，南瓜泡好 ，粥的做法盐2克 ，及功捞出 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中，百合各20克，粥的做法冷水适量 。及功红枣 、桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜冷水适量。粥的做法
【功效】
滋补强体 、益脾开胃 、去蒂，再蒸约10分钟即可 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、用冷水浸泡3小时 ，放人蒸锅中 ，沥干水分 。绿豆 、南瓜1个，补心安神 、鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克 ，粳米 、粳米洗净 ，取出备用。
6.南瓜洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克 ，
3.百合洗净 ，润肤美容 。撕成瓣状；红枣洗净，待瓜肉熟后 ，百合各20克 ，去皮 、用旺火煮开 ，
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜1个 ，再用小火煮45分钟 ，养血壮阳 、
依次放人锅中 ，挖去子瓤 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、核；桂圆肉洗净 。粳米 、红枣 、绿豆、用冷水浸泡回软。糯米各50克 ，加水煮半小时 ，白糖10克 ，