4、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜姜1小块 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2、控干水份后的营养菠菜切段 ，倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、蒜切末；
做法 ：
1 、金针捞出过凉；
3 、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜糖1茶匙、熟花生仁适量 、生抽1汤勺 、锅中加入适量水 ，
准备：花生切碎 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜、充分拌匀即可 。最后加入芝麻油 ，鸡精少许 、将糖 、盐少许 、菠菜1把 、
原料 ：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；
8、