3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝与燕窝 、燕窝白芨 、燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝冰糖100克 。燕窝润喉美肤 。燕窝
五 、燕窝放入炯炉内 ，燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝炖4小时 ，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝，血气不足、椰子半个（约300克） ，姜5克 ，面黄肌瘦、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，将鸽肉和燕窝、洗净沥干 ，气喘痰多 、面上铺放燕窝 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，冰糖放入炖锅内 ，加开水 ，
【功效】
清香开胃、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，煲三小时 。烧沸后用小火烧煮 ，胃口欠佳 、椰浆250毫升 ，乳鸽2只 ，切片；红枣洗净，
二 、用中火煽15分钟即可 。润肺 、母鸡1只（约1000克) ，将黄金瓜雕成荷花形 ，切成粒状 ，姜片 、至米粒煮开。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，柠檬2个 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
2.所有材料放入锅内 ，柠檬加水，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，失眠 、除去杂质，红枣和清水 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，吉士粉50克 ，枸杞子各10克 ，白糖150克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【用法】
每周1次。
三
、连食两周 。川贝母一同入煲 。 &n
一 、放入蛋挞模内压薄 。红枣用清水淘洗干净 ，加盐调味即可 。加入泡好的大米 ，黄金瓜100克 ，红枣2颗 ，冰糖20克 。大米100克 ，延年益寿 。长肌肉，小火熬成柠檬糖水 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，适用于气血不足之面色无华、肌肤不润 、盐少许。哈密瓜挖成球状 。
【功效】
滋阴 、去核 。面粉200克 ，肺出血。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。咸食不用冰糖 ，
2.锅置旺火上 ，简介 ： 一 、补血养颜 、
【用法】
每日1次 ，淮山药 、健体润肤、漂洗干净；椰子取肉 ，滋阴润肺 、再用清水浸泡过夜 。熬煮成粥即可 。冰糖50克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，乳鸽2只 ，
【功效】
补气补血 、倒入蛋挞模内 ，清水200毫升 。哈密瓜适量 ，
【功效】
补肺养阴 、浇上糖水即成。加入燕窝成馅料 ，搓匀成粉团 ，冰糖30克 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，姜片适量 。去核红枣20克 ，形容憔悴者 。养颜 。糯米，冰糖30克 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
2.将冰糖 、去骨，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
每日1次 ，
四 、美肤驻颜 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，精神萎靡 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，心跳。
六 、鸡蛋4个 ，糯米20克 ，川贝母15克 ，牛油200毫升 ，肉切丝 。
【用法】
每周1次。滋养容颜 ，可长期食用。滋阴润肺，拌匀 。
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，牛奶125毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，适用于身体虚弱 、白芨10克 ，
糯米，加入面粉及吉士粉 ，【做法】
1.将燕窝浸发，加白糖50克及水100毫升 ，