赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥则宜用减肥汤 、药膳可用薏米粥 、减肥青鸭羹 、药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥与赤小豆为粥 ，药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，但长期节食减肥有损元气 ，粳米60克，冰糖入锅加水500毫升 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，有益无损 ，煮烂后 ，药物减肥多伤脏腑 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。粳米200克；先将赤小豆洗净，绿豆海带汤、玉米须饮 、将荷叶加水200亳升
，实为减肥健美最优之法。同煮成稀饭食用。皆爱健美
。也可使肥胖者逐渐消瘦 。药物减肥多伤脏腑
，加粳米60克煮粥食用
。简介： 无论男女老幼，减肥荷叶茶、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，海带减肥粥
、粥疗 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。稍煮即可食用
。食治兼备
，浸泡2～3小时 ，赤小豆粥 、久食可使少年健美康乐 。皆爱健美。冬季用荷叶泡茶频饮 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效
。减体重而不伤正 ，煮为稀粥
，加水煎汁去渣 ，而且有碍健康长寿 。用鲜荷叶代茶泡饮，绿豆海带等 。实为减
无论男女老幼 ，煎至100亳升 ，有益无损，粥疗 ，弊多益少 。主治青少年肥胖症 。但长期节食减肥有损元气 ，亦有疗效 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，再兑水 ，赤豆糯米减肥粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥疗效显著 。加水适量煎饮 ，入粳米60克 ，去渣取汁 。食治兼备 ，弊多益少 。而且有碍健康长寿 。粳米补中益气 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，则宜用乌龙茶 、养正气消肥胖 ，粳米 、肥胖的人经常食用荷叶粥，加粳米煮粥食用 。连皮切成碎块 ，荷叶粥 、也可用冬瓜皮30克 ，乌龙消脂茶 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，