炒锅加热后倒入适量食用油。分钟盛出食用 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　8 、解春韭菜

鲜鱿

　　4 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　7、提神

　　3、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　5、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、香油 、

　　2、韭菜

　　配料  ：盐、韭菜去根洗净后切成小段。